经常夜里小腿后方出现局部发硬、疼痛，可以根据以下几种情况进行治疗：
第一、化验血清钙离子浓度确认是否有低钙血症，如发生低钙血症，应及时补充钙剂及维生素D、多晒阳光、适量运动、平衡营养以恢复血清钙离子正常浓度，能够消除小腿三头肌痉挛、僵硬、疼痛症状。
第二、如无血清钙离子浓度异常，应加强夜间小腿肌肉保暖，避免小腿肌肉受凉，同时避免白天工作时小腿肌肉过度劳累。睡眠前进行小腿肌肉拉伸，方法是将患侧前脚掌抵于墙面上，脚跟着地，身体前倾靠近墙面，感受小腿三头肌拉伸，每次保持一分钟，每日5-10次，能够缓解并预防小腿肌肉痉挛、僵硬症状。