喝可乐，特别是喝大量可乐会造成骨质疏松，因为可乐和其他碳酸类饮料中含有的磷酸，可以影响钙质在胃肠道的吸收。长时间喝可乐还会增加身体的糖分，对骨骼的健康程度也会有不良影响。既影响骨质、钙质的吸收，又会因大量糖分而增加脂肪的含量，都不利于骨骼健康，造成骨质疏松。所以即使喜欢喝可乐也要限制饮用量，同时配合补充富含钙质的牛奶、鱼、虾、木耳、海带、坚果等，加强身体锻炼、多晒太阳来改善骨质疏松。