女性的排卵，一般是两侧卵巢交替进行的，每个月只排出一个卵子。如果是月经周期比较长的女性，排卵的日子也会稍微延长一些，比如有些人固定的两个月来一次月经，就是两个月才排一次卵。
月经规律的女性，排卵日一般是在下次月经来潮，前第十四天左右，这个时间点同房，怀孕的几率会比较大一些。如果是在备孕的女性，可以推算下次月经来潮的时间，往前推十四天就是排卵日，在排卵日的前后二到三天，同房怀孕的几率都比较大。
对于备孕期间的女性，建议去医院做产前检查，提前服用叶酸三个月，可以提高优生优育的概率。