腰部发胀是怎么回事

2023-03-15 20:08

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腰部发胀常见以下几种原因:
第一、体重超标,病人如过度肥胖,可以导致腰部肌肉负荷过重,引起腰部肌肉内充血发生胀痛症状,通过有氧训练及无氧训练,减轻脂肪含量并降低体重,可以缓解症状。
第二、床垫软硬度不合适,引起腰部肌肉在睡眠时不能得到充分放松,肌肉力量不能完全恢复,从而引起腰部积累性损伤导致腰部发胀症状,改为软硬度合适的床垫,使腰部肌肉充分休息,可改善发胀症状。
第三、健身运动,进行腰部肌肉力量训练时,导致短暂的腰部充血发生胀痛症状,通过对腰部肌肉进行拉伸,发胀症状可在1-3日获得明显缓解。

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