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高血压的人能喝咖啡吗
2023-08-30 19:19:18收听:-
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高血压的人能喝咖啡吗
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高血压的人群不建议喝咖啡,咖啡中含有大量的咖啡因,可以兴奋神经,会导致睡眠障碍,另外咖啡也不利于控制血压。所以高血压的人群平时应该以低盐、低脂、清淡口味的饮食为主。
高血压人群不要吃动物的内脏、肥肉、煎炸、烧烤等高油、高盐、高脂、高胆固醇的饮食,不要吸烟、不要喝酒,不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。要根据自己的体力,选择一些合适自己的有氧运动,比如快走、慢泡、登车、游泳等等,这样才能更快恢复健康。
高血压人群不要吃动物的内脏、肥肉、煎炸、烧烤等高油、高盐、高脂、高胆固醇的饮食,不要吸烟、不要喝酒,不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。要根据自己的体力,选择一些合适自己的有氧运动,比如快走、慢泡、登车、游泳等等,这样才能更快恢复健康。
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