半睡半醒状态却醒不了怎么回事

2023-01-12 01:27

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半睡半醒状态却醒不了,这种情况称为睡眠瘫痪或者睡眠麻痹,在快速眼动睡眠期会出现这种状况。特别是有睡眠障碍的人会出现这种状况,因为睡眠周期的影响造成深睡眠不足,或者睡眠质量下降而引起快速眼动期,睡眠障碍表现为半梦半醒状态却醒不了。
这种情况可给予调整睡眠,白天不要睡觉,晚上睡觉可以吃点安定类的药物,调整睡眠周期,改善睡眠而改善症状。通常情况下,通过生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整,再结合药物,可以很快的改善症状。改善症状以后可以把药物停掉,保持后续的良好睡眠习惯,就不容易造成这种症状。

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