缓解腰部神经疼痛的方法：
一、要避免腰部过度的活动，避免受凉，以免导致腰部的神经受压，或者受凉刺激以后，引起疼痛的加重。
二、疼痛期间要多卧床休息，在卧床时可以应用暖水袋或者热毛巾，行腰部的热敷，来解除肌肉的痉挛并且促进腰部的血液循环。对于神经疼痛的减轻，有很好的帮助。
必要时可以应用腰部的针灸、理疗和牵引的治疗，来减轻神经的受压，解除肌肉筋膜的痉挛，促进神经水肿的消退，从而缓解病人腰部神经的疼痛。治疗期间，可以配合非甾体类抗炎药物和神经营养药物口服，对于神经疼痛的缓解，也有很好的帮助。