预防宝宝积食，应该从以下几个方面做起：
1、要改变喂养方式，积食的宝宝消化吸收功能不好，要改为少量多餐的喂养，以免加重消化道的负担。
2、要调整饮食结构，要给予热卡含量高、容易消化吸收的食物，比如应该选择与年龄阶段相适应的奶粉，恰当的辅食，避免食物过敏的发生。3、应该养成规律、定时进餐的习惯，这样积食的症状才能得到有效的缓解。
4、可以给宝宝适当餐后半小时服用以双歧杆菌为主的益生菌，调理肠胃功能。此外也可以适当服用消食健脾胃类的中成药，比如婴儿健脾散、四磨汤口服液等，帮助减轻积食不舒服的临床症状。