在正常的情况下，骨龄跟实际年龄相匹配、相符合，在临床上通过测量腕部X片来计算骨龄。如果骨龄小于实际年龄，就说明骨骼的发育相对迟缓，要尽量多补钙，多进行体育运动。
体育运动的可以选择跳高、跳远、跑步，可以直接刺激生长激素的分泌，从而可以刺激骨骼的生长。同时还要保证充足的睡眠，充足睡眠可以促进人体生长激素的分泌，可以防止生长激素低下而导致骨龄落后。