绿豆南瓜汤是可以帮助减肥的：
首先，绿豆南瓜汤中含有丰富的膳食纤维，可以有效的使人产生饱腹感，减少对热量食物摄入的欲望，对人体内热量囤积有抑制作用，起到减肥功效。
其次，绿豆南瓜汤中的绿豆具有清热解毒的功效，可以止渴利尿，为人体提供无机盐，维持体液电解质平衡，减少人体内毒素引起的臃肿型肥胖症状，对减肥有效果。
绿豆南瓜汤中的南瓜可以润肺益气，所含有的矿物质和人体所需氨基酸，促进人体新陈代谢的有效进行，新陈代谢的提高能够消耗人体内部分热量，对人体减肥有积极作用。
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"绿豆是可以减肥，首先绿豆的热量较低，主要成分为碳水化合物与粗粮成分相似，而且膳食纤维含量较高，可以作为主食饮用使人产生饱腹感，代替其他热量食物，有效地减少人体内热量的增生利于...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/28 收听(44890)
"绿豆可以减肥，因为绿豆中含有丰富的营养成分，并且它属于低热量的食物，和使用粗粮食物之后的作用效果相似。绿豆中含有丰富的膳食纤维成分，能够让人在一段时间内有很强的饱腹感，从而避...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/12 收听(34702)
南瓜并没有减肥的功效，但可促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，也有一定润肠通便的效果，能够起到辅助减肥的目的。很多人由于身体肥胖，所以会选择饮食的方式进行减肥，但效果并不理想，建议想要...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/15 收听(97292)
"绿豆南瓜糖水实际上就是我们熬的绿豆南瓜汤，而南瓜本身是有一定甜味的，因此不建议在熬绿豆、南瓜的时候加上糖水。绿豆本身是清热解毒的，可以解暑、可以利尿、可以消肿。而南瓜有消炎、...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/03/21 收听(20040)
01:49
减肥可以适当的吃绿豆，但是不可以大量过多的吃绿豆，否则会引起减肥效果的下降。 适当的吃绿豆，并不会引起过多能量摄入，对于维持减肥期间的能量负平衡，促进脂肪的动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/30 播放（33860）
"绿豆并不能带来减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。吃绿豆仅仅是全谷类食物当中豆类的一种，可以增加膳食纤维，延缓糖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/06 收听(47820)
"减肥可以适量吃南瓜，而且适量的吃南瓜可以减肥，南瓜是一种低热量、低脂肪的食物，是一种营养价值丰富的甜瓜。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素、果胶以及膳食纤维，能抑制体内脂肪的增生...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/11 收听(56926)
01:49
南瓜减肥可以吃，南瓜其实是日常果蔬，同时也可以充饥。南瓜本身并不含有太多的热量，而且南瓜给人以很好的饱腹感，因此减肥的时候可以吃南瓜。 其实减肥的时候，并不限...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/07 播放（37083）
"南瓜粥并不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，南瓜粥对于减肥期间可以作为主食适当的使用。它里面含有丰富的膳食纤维，能够延缓糖的吸收和胆固醇的吸收，有助于规律的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/12 收听(54782)
"绿豆百合汤是夏季常喝的，家庭能够熬煮的汤类。绿豆甘寒，入心经、胃经。绿豆的主要作用就是清热解毒，而且消暑，能解附子、巴豆的毒。另外，绿豆可以祛暑热，也可以治疗痈疽肿毒，有解毒...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/15 收听(38118)
"南瓜是经常吃的一种食物，热量不是很高，在减肥期间食用，单纯依靠南瓜来减肥是不靠谱的，想要减肥成功，必须每天所消耗的热量大于所摄入的热量，可以吃南瓜，但要控制摄入量，每天要有足...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(74166)
"吃南瓜不会长胖，也不会减肥。很多超重、肥胖的朋友，希望能够吃南瓜减肥，实际上南瓜仅仅含有丰富的多糖、果胶以及微量元素，含糖量也比较高。如果多吃，肯定会带来一定的热量，建议在减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/08 收听(28656)
01:53
减肥过程中可以适当食用南瓜，虽然南瓜口味比较甜，但并不代表其中含有的能量比较高。在减肥期间适当食用南瓜，能够为机体补充一定膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/02 播放（59448）
"绿豆有非常好的解毒的作用，同时还能够祛除体内上火的情况。南瓜当中含有丰富的β-胡萝卜素，对于我们的视力尤其是晚上的暗适应能力的提高有非常大的帮助。小米当中还含有丰富的膳食纤维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/01 收听(18520)
喝南瓜汤有很多的好处，主要表现为以下几点：1、可以促进胃肠蠕动、纠正胃肠不适的症状，特别是辅助治疗便秘、消化不良、食欲减退都有非常好的效果。2、可以促进胆汁的分泌，辅助治疗慢性...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/23 收听(91038)
01:49
南瓜汤的功效与作用，具体如下： 1、美容养颜：南瓜汤当中富含β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入体内能够转化成维生素A，维生素A能够防止皮肤、黏膜过度角化。因此适...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（42250）
01:34
糖尿病患者可以喝南瓜汤，南瓜可能煮出来的汤还有一丝甜味，其中含有少许淀粉成分的碳水化合物，还有很多纤维成分。所以煮出的南瓜汤很稠，若把南瓜都吃了，可能血糖不会下降，甚至还...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/05/19 播放（30582）
"孕妇可以适量的喝绿豆汤，绿豆汤里面还有蛋白质，膳食纤维和碳水化合物，还含有多种的维生素和矿物质，绿豆主要是有清热解暑的作用，在炎热的夏季适量的喝点绿豆汤能够有解暑，效果比较好...
王建英│宿迁市人民医院
2023/01/20 收听(67980)
"减肥期间是可以把红豆跟绿豆相配合食用的，绿豆中含有多糖跟球蛋白，可以分解胆固醇，起到降血脂的作用，肥胖的人都可能会有高胆固醇和高血脂，所以有减肥的作用。绿豆也有消肿、利尿的作...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/05 收听(62102)
01:47
西红柿汤能否起到减肥的作用，需要具体问题具体分析。因为影响减肥的因素与是否食用西红柿汤没有直接关系，而是摄入食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有密切...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/28 播放（68212）
