老失眠是因为什么

2023-12-12 10:18

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临床上失眠的患者很多,原因也是多种多样的,一些年轻人平时容易情绪激动引起的肝火旺,导致夜晚不能睡觉,或者平时爱想事情,思虑过度会导致心神不安,从而引起失眠。老年人体质比较虚弱,心血不足也可以造成失眠,有些患者经常喜欢喝浓茶、咖啡、酒等,也是失眠的常见原因之一,中医认为胃不和则卧不安,就是一些人暴饮暴食、脾胃受损、胃气失和,也可以造成失眠。经常失眠的人在饮食上宜清淡,不要吃的过饱,睡觉前要保持心情舒畅,尽量放松身心,顺其自然,克服过度的紧张、兴奋和焦虑等刺激性因素,养成定时睡眠的习惯,还总是失眠,可以口服镇静的药物,以帮助病情恢复。

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