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    糖尿病能吃水煮花生吗?
    2023-06-28 14:58:50收听101624
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    糖尿病能吃水煮花生吗?
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    糖尿病患者是可以吃水煮花生的,每次吃的量不能过多。不能像正常人一样的一把一把的吃,只能吃4-5粒,而且还要在两餐之间吃。花生中含有一些不饱和脂肪酸、花生烯酸,对人体是有利的。但它是个双刃剑,它含有的脂肪很高,油脂大。
    十粒瓜子就是一勺油,所以每次吃的花生不能超过五粒,油脂多了热量多,不利于糖尿病患者的控制。油脂产生的热量是糖和蛋白质的一倍,所以糖尿病患者尽量少吃煮花生。如果实在想吃,就在两餐之间少吃一点即可。
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