腿蹲麻了快速处理需减少局部刺激，不可以过多蹲位，最好起立适当行走，慢慢会恢复，大约2-3分钟麻木症状可以改善。但若病人出现持续麻木考虑存在神经损伤，必须积极到医院进行系统检查，比如做局部肌电图检查。
释腿蹲麻了主要是长时间蹲位造成坐骨神经、胫神经或腓总神经过度受压，从而出现麻木症状。通常神经不会存在实质性损伤，属于功能性变化。