胳膊抻筋是不能揉的，胳膊抻筋时往往会有筋的损伤，可以导致局部的出血。如果在抻筋当时要揉，可能会使筋的损伤进一步加重，同时有可能会出现出血的进一步加重。
在胳膊抻到筋之后要早期的对于胳膊进行制动，这样能够防止抻到的筋进一步的损伤，同时可以起到止痛的作用。
同时要早期的对伤处进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，要早期用云南白药喷雾剂进行喷敷，这样有助于早期的止痛、止血、消肿。还可以口服止痛药物以及在受伤三天之后口服活血化瘀的药物，这样能够促进伤筋的恢复。