大多数孕妇都会担心便秘，会影响胎儿的发育，为了能够缓解便秘的症状，可以采取以下几种措施：
1、孕妇应该多吃蔬菜、水果，养成每天早起后就去排便的习惯，而且孕妇上厕所的时间不可以过长，如果时间过长就很容易导致腹压升高，出现子宫收缩，甚至影响下肢血液回流；
2、孕妇出现便秘感时一定要多喝水，特别是可以选择大口的喝水，水分可以很快到达结肠，就能使粪便更加容易排出来；
3、有些孕妇可能是因为缺乏锻炼所导致的便秘，可以适当做不剧烈的运动。
4、保持着心情的愉悦，缓解精神压力，也是缓解便秘很好的办法。