糖尿病可以吃罗汉果吗

2023-04-01 11:15

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糖尿病患者是可以使用罗汉果的,罗汉果含糖量大约是18%左右,属于中等含糖量水果,一般把水果的含糖量分为低含糖量水果、中含糖量水果和高含糖量水果。
水果含糖量在10%以下的称为低含糖量水果,水果含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果,超过20%的含糖量水果称为高含糖量水果。罗汉果属于中含糖量水果中偏上的一部分,所以使用时不易吃得过多。
使用过程中可以在两餐之间吃,吃的时候吃半个为宜。因为它还是属于含糖量比较高的水果,糖尿病患者在血糖控制好的情况下,除了可以吃罗汉果以外,最好吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果这一类中低含糖量的水果为宜。

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