小儿消化功能比较差，胃肠道蠕动差，有的时候还有可能有肠道菌群未完全建立，所以在食重，尤其是过多食用蛋白质及糖类的时候很容易造成上火，可以表现为恶心、呕吐、腹胀、腹疼、咳嗽发热等。
要注意孩子的饮食，多喝水，清淡饮食，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣、油腻、刺激的食物。
上火的时候可以吃清热解毒的中药，如健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒，必要的时候也可以吃益生菌，调节肠道菌群帮助消化，有利于去火症状的缓解。