老百姓通常说的坐月子应为30天，从医学角度讲坐月子指产褥期应为42-56天，当产妇分娩后则进入产褥期，因此从分娩当天则开始进入坐月子。
在产褥期的这段时间，女性整个身体状况要从妊娠状态，逐渐恢复到非妊娠状态，如妊娠期增大的子宫需通过产褥期子宫收缩、排恶露，逐渐的恢复到非孕状态，因此在产褥期女性要免劳累，保持高能量、高蛋白、高营养的饮食，同时避免摄入生冷的食物，可让子宫尽早、尽快的恢复到正常状态。
我们主张产妇坐月子期间穿宽松的衣服，因孕妇一般产后都有大量出汗，注意房间通风，以免导致疾病以及病毒的传播。