如果血糖只是稍微偏高，通过合理饮食以及科学锻炼是可以恢复正常的。如果血糖高的情况比较严重，甚至出现糖尿病，很难直接根治，基本上就是以控制为主，对血糖控制主要以日常调理为主，尤其是饮食，对血糖变化影响最大。人体的血糖基本上都是由饮食上获取，控制饮食就等于控制血糖，注意不吃高糖的食物，多吃西红柿、黄瓜、芹菜，平时主食要以五谷杂粮为主，尽量少吃面条、馒头等食物。除了饮食上需要注意以外，平时要积极参加体育运动，对消耗体内血糖有很大帮助。