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    胃病怎么养胃
    2023-07-06 13:41:45收听-
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    胃病怎么养胃
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    胃病的患者日常的养胃,具体方法如下:
    一、要注意饮食方式,尽量少食多餐、细嚼慢咽,不能吃太快,也不能吃太饱,基本上七八分饱就可以了。
    二、注意饮食的种类,食物要多样化,尽量选择温和性的食物、好消化的食物、荤素搭配、营养均衡,要少喝肉汤,少吃产气的食物。对于生冷、辛辣、刺激的食物,煎的、炸的、烤的食物、甜的、粘的、腻的食物,以及比较硬的、不好嚼、不好消化的食物,尽量不吃。一定要禁烟酒、浓茶和咖啡。
    三、一定要注意生活的方式,饮食生活要规律,不能熬夜,而且也不能带情绪吃饭。
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