来月经期间喝姜糖水有一定好处，因为红糖可以活血散瘀、散寒保暖、补气补血，在例假期适当的喝姜糖水可以使腹部保暖，有助于缓解痛经，还可以促进经血排出，预防宫内淤血等情况。
在经期喝红糖姜水还有排毒的作用，但是注意喝红糖水时最好不要喝凉的，喝凉的也会引起着凉导致腹部疼痛等现象，还会引起腹胀症状。如果有糖尿病也不能过量的喝红糖水，容易导致血糖升高，血糖过高容易引起副反应。在经期需要注意睡眠充足和腹部保暖，同时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，最好不要吃辛辣、刺激的食物，最好适当锻炼身体，可以增强身体抵抗力，有助于改善不适。