女性小腹部胀痛、腰酸，最常见于月经期间以及排卵期间，因为这两个时期盆腔是相对充血、水肿，就会导致小腹部胀痛以及腰部酸痛，通过局部热敷或者保暖、按摩缓解不适症状。如果处于非排卵期出现小腹部胀痛以及腰酸就需要考虑患有盆腔炎，大部分盆腔炎容易导致盆腔积液，从而刺激局部的神经出现不适症状，需要及时进行抗感染治疗而改善症状，如果长期反复出现盆腔发炎，容易导致输卵管的粘连，导致不孕，必要时需要进行手术治疗，由于过度的疲劳容易出现小腹部不适。平时需要注意劳逸结合，避免过度劳累， 饮食清淡，吃新鲜的蔬菜、水果、高蛋白饮食，可以多喝汤类。