36岁血压增高，首先看血压升高到的程度，如果是严重高血压，临床上要判断患者有没有继发性高血压的可能。如果没有，一般建议规范化的应用药物。对于1级高血压，临床上首先可以改善生活方式，比如主张患者多运动，保证充足睡眠，饮食上要低盐，每天的盐限制在3g以内，同时要低脂、低蛋白饮食，避免情绪激动，减少浓茶、酒精、咖啡的摄入，多吃一些蔬菜、水果，含钾和钙高的时候有助于降压。
大多数1级高血压通过改善生活方式有可能逆转，不需要用药物干预。如果三个月以上患者仍然血压增高，考虑药物干预，根据年纪、并发症情况，选择合适的药物，比如单纯性收缩期高血压，可以考虑应用钙拮抗剂治疗。如果是一种药物控制不佳，可以考虑联合用药，如果规范化的应用药物、定期复检，大多数患者血压都能控制在很好的范围之内。