两岁的宝宝如果舌苔出现了白、厚的现象，调理的时候从饮食上来说，这时候宝宝就适合吃清淡一点，不适合再吃任何肥甘、厚腻以及油炸的食物，比如家长经常给孩子做的肉食，这时候对于积食的孩子来说也不能再吃了，尽量吃的清淡，以蔬菜、水果为主。
另外，在饮食方面还要注意严格的控制一下甜食，甜食容易滋腻、碍胃，对于食舌苔白厚的也不适合。除了饮食上的调和以外，对于舌苔白厚的孩子，更要注意加强运动，也就是要通过运动加速体内物质的代谢，这时候能够帮儿童脾胃运化起来，减轻积食的状态，也就是要让孩子动起来，通过这种运动消耗体内的积食，或者是体内痰湿阻滞的情况。
最后如果舌苔白厚经过饮食、运动干预，没有得到很好的控制，这时候建议家长给孩子做小儿推拿，推拿的时候可以选一些健脾助运的穴位，这样能够改善孩子白厚的状态。