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    煮鸡蛋蛋黄高血脂人能吃吗
    2023-05-23 10:52:30收听31945
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    煮鸡蛋蛋黄高血脂人能吃吗
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    高脂血症的患者可以吃煮鸡蛋里面的鸡蛋黄,但是不要过量。高脂血症是心脑血管疾病的风险之一,是沉默的杀手,可以造成动脉粥样硬化长斑块,斑块如果增大会造成血管腔变窄,影响供血。如果斑块破裂会造成局部形成血栓,带来急性心梗、脑梗事件。
    控制血脂,最重要的是饮食控制,特别是高油脂的食物,油炸、油煎食物尽量少吃。但是高脂血症的患者也并不是代表一点点的脂肪都不能摄入,脂肪也就是胆固醇,是身体细胞膜的结构,各种激素合成的原料,需要适量的胆固醇摄入。
    鸡蛋里面的蛋黄,含有比较高的胆固醇,但是煮鸡蛋一天吃一个,包括蛋白和蛋黄适量吃,不会影响血脂的控制,但是要记住,吃鸡蛋不要超量,同时不要吃油炸、油煎的鸡蛋。
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