如果没有明显的外伤史，且近期活动较多，考虑胫腓骨骨膜炎的可能性较大。胫腓骨骨膜炎也称“疲劳性骨膜炎”，好发于跑、跳过多的运动。主要表现为小腿中下段疼痛，活动后加重，休息后可稍缓解，重者小腿可出现肿胀、后蹬乏力、疼痛剧烈、行走困难等。X线拍片检查可显示骨膜增厚，也可无异常表现。骨膜炎发作后一般无需特殊治疗，只需减少下肢运动，充分休息，两周左右可自愈。如疼痛剧烈，可用弹力绷带加压包扎伤侧小腿。口服非甾体抗炎药或到医院治疗。骨膜炎发作期间切记不要用重手法，按摩小腿下段疼痛点，避免刺激骨膜增厚，延长治愈时间。如在发病期间继续进行高强度运动，有可能导致胫骨骨膜受损，最后可能造成疲劳性骨折。