每天半夜睡醒跟睡眠的时间有关系，睡的太早跟睡的太晚都会造成。睡的太早，因为自然的睡眠周期，可能到了6-8小时就要醒过来，这时候已经睡够了，可能就会醒过来。还有是睡的太晚，过了12点以后的睡觉，会容易出现早醒、睡眠质量下降，造成睡眠障碍，这种属于睡眠障碍的状况。
所以，首先要调整睡眠周期，十点到十点半睡觉，睡八个小时。如果睡不着，可以吃点安眠药，包括舒乐安定、安定类或者思诺思，可以改善症状。还有可能是大脑的缺血、缺氧或者低血糖，有些是夜间发作性的呼吸暂停造成缺氧而造成的每天半夜睡醒状况，这种情况要改善缺血、缺氧以及低血糖的状况，可以改善症状。还有精神疾病造成的半夜醒过来，这种情况要到精神科进一步的检查，明确诊断并给予治疗。