来月经期间可以吃莲雾吗

2023-05-28 04:13

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月经期间应少食用莲雾,莲雾属于寒性水果,经期食用过多会造成痛经、经期延长、月经量增多,但少食用一点对身体影响不大,莲雾富含维生素C、脂肪、蛋白质、矿物质,具有利尿、宁神、祛暑的效果,其味道酸甜经期食用可增强食欲,帮助肠胃消化。
月经期间受到体内激素水平影响,会出现精神紧张、失眠、焦躁不安等不良情绪,与体内孕激素雌激素水平失调有关,此时可吃些补气补血、疏肝的食物,可调节不良情绪,比如芹菜、山药、百合、海带、瘦肉、黑木耳等,同时要摄入足够的蛋白质,多吃鸡蛋、牛奶、牛肉,可食用温性水果,比如苹果、桂圆、桃子等,对身体是有益处的。

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