一岁三个月宝宝一天要保证三顿饭，两次水果，还要保证每天500ml的奶量，可以分2-3次给予。宝宝一日三餐随大人时间来吃饭，吃饭的时候给孩子准备一个小饭桌，准备三种食物，主食如软饭类、各种蔬菜交叉进行，也可以做成粉末状。另外，要包括肉类食物，三种食物不能混在一起，要交叉喂给宝宝，能够增强孩子的食欲，防止出现厌食的情况。在三餐之间可以给予水果，上午给一次，下午给一次，每天保证两次水果，要补足奶量500mL，同时观察宝宝的生长发育情况，如果宝宝生长发育正常，吃饭、睡眠较好，则孩子的饮食量是足够的。