血糖高可以吃李子吗

2023-06-03 06:39

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血糖高的人可以适当吃李子,李子属于低生糖指数的水果,它的含糖量大概在7%-8%左右。而且李子还有还有大量的维生素、果酸和矿物质,所以适合糖尿病病人选用。但是糖尿病人吃水果还是应该有注意问题的,糖尿病患者一般在血糖控制稳定的情况下,才适合在两餐中间加点水果。一般患者的空腹血糖在7-8mmol/L左右,餐后血糖在10mmol/L左右,在此基础上才可以加水果。李子每次的量控制在2-3颗左右,一天的总量不能超过十颗,不引起血糖有大的波动。另外,在水果当中,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃都是含糖量相对低的水果,糖尿病患者可以适当吃一点。吃水果以后需要进行指尖血糖的监测,了解适合自己吃的水果。

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