水土不服大多是到一个新的陌生地方的时候，对所处的自然环境和生活习惯、饮食方面出现改变，导致身体暂时出现不适应从而引起一系列症状的出现。临床主要表现为过敏、食欲不振、腹泻、恶心、呕吐、失眠等症状，有的还会出现感冒、精神疲乏、心慌、胸闷、长暗疮等等。一般通过调理，比如睡前饮蜂蜜水、多喝茶，保持原有的生活习惯。尽量少吃当地风味美食，多吃豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，都能够有效减轻水土不服的症状或避免水土不服的发生。如果肠道内有炎症，要积极使用抗炎药物治疗。