做月子怎么保养皮肤
2023-07-07 21:36:03收听:74200
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做月子怎么保养皮肤
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很多女性在生产后,出现妊娠纹、妊娠斑,以及皮肤变得暗沉及无光泽等,因此坐月子期间要注意保养,才能避免皮肤越来越差。首先就要做好清洁、保湿工作,因为产后体虚很容易出汗,因此要注意每天清洗全身皮肤,保持皮肤的清洁,适当饮水以补充体内丢失的水分。其次要多摄取含维生素多的蔬菜、水果,如柠檬、葡萄、猕猴桃及草莓等,才能增强皮肤活力,保持皮肤弹性,还有美白的功效,再次,防晒也是关键,如果月子期间不注意防晒,很容易长妊娠斑。最后,就是要保证充足的睡眠、良好的心态,如果长时间处于紧张、抑郁、严重缺觉的状态,会导致内分泌紊乱,从而出现各种皮肤问题。
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