女人头晕吃什么，首先是需要根据病因，来推荐吃的东西，具体如下：
1、益气补血的食物：如果是气血不足引起的头晕，那么需要补气、补血。所以在饮食上，要多吃一些益气补血作用的食物，可以喝点当归黄芪排骨汤、乌鸡汤或者是鸽子汤等等，都有利于益气补血。再就是可以多吃点大枣、桂圆等补气补血的食物。
2、降血压的食物：如果是血压高引起的头晕，需要平肝潜阳降血压，所以在饮食上建议多吃一些有利于降血压的食物，比如可以吃点黑木耳、洋葱、芹菜等等，都是一些不错的选择。