控制体重的方法主要包括以下三个方面，即生活和行为方式的治疗、药物治疗、代谢手术治疗，具体如下：
1、生活方式的干预是其中最有效的方法，其中主要包括饮食方式的改善。对于肥胖的患者，建议男性摄入1500-1800千卡/天，肥胖的女性建议是1200-1500千卡/天，或者在目前能量摄入水平的基础之上减少500-700千卡/天。运动量和强度最终的目标应该是每周运动150分钟以上，每周运动3-5天。
2、药物治疗适用于合并并发症的患者，或者每餐进食量较多的患者。
3、代谢手术治疗适用于经生活方式干预以及药物治疗，仍然不能控制的患者，严重肥胖的患者可以考虑手术治疗。