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01:40
瞌睡但是睡不着，实际涉及到失眠问题，即睡眠障碍的问题。睡眠障碍包括失眠和睡眠过多，睡眠过多在临床上相对比较少，失眠的人群比较多。对于失眠，首先要改善生活方式，如果是因为生...
梅风君│河北医科大学第四医院
2023/08/24 播放（57012）
"患者如果很困，却睡不着，应该保证良好的作息时间，不论在夜间何时入睡，到晚上要在规定的时间上床睡觉，并且第二天要在固定的时间起床，患者要保持安静的环境，不能过热和过冷，避免声音...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/04/04 收听(16220)
"瞌睡睡不着又叫入睡困难，是睡眠障碍的表现，主要跟平时经常熬夜、白天睡眠过多或者精神压力大有关。出现这种情况就不要一直躺着了，可以通过以下方法改善：1、可以通过散步、看书或者听...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/24 收听(46956)
"瞌睡却睡不着这种情况属于睡眠障碍，就要分析一下到底是什么原因引起的睡眠障碍，可能有以下几种：一、是不是睡眠的环境不够好，如果卧室里面太嘈杂、光线太强，或者是温度不合适，比如太...
曾湘豫│北京医院
2023/04/29 收听(48338)
"瞌睡但是睡不着属于失眠，引起失眠的原因非常多，大体上可以分为两大类：一类是器质性的病变；另一类是功能性的病变。在器质性的病变里面，失眠常常是其他慢性病的症状之一，有些病会引起...
曾湘豫│北京医院
2023/11/22 收听(10570)
02:55
明明瞌睡就是睡不着属于一种入睡困难的表现，入睡困难的干预措施分为药物治疗和非药物治疗，非药物治疗有： 1、接受睡眠卫生教育，一般下午4点以后避免使用兴奋性物质...
席婧│邵阳市中医医院
2023/11/20 播放（53996）
"生活中常常有明明很困却总是睡不着的情况，这叫做入睡困难，是失眠的一种类型，主要是通过以下几个方面治疗：1、生活方式的调整，平时生活中注意睡前不要食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑中...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/02/13 收听(74564)
"很瞌睡就是睡不着，属于睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因有很多，要分析寻找到底是什么原因引起的，常见原因如下：第一、看一下是不是睡眠的环境不好，如果卧室里面太嘈杂或者有强的光线刺激...
曾湘豫│北京医院
2023/03/31 收听(53466)
01:47
瞌睡睡不着是一种睡眠障碍，长期不良习惯、晚上睡得太晚，造成晚上睡眠质量下降，或者睡觉前喝奶茶、咖啡，导致大脑兴奋性改变，以及环境因素，也会造成晚上睡眠障碍，出现瞌睡抑制症...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/23 播放（35581）
"瞌睡睡不着的原因有很多，第一、患者心情上面的原因导致的，有些患者可能精神压力过大，或者白天过度的兴奋、过度的悲伤，都会导致患者睡不着。第二、精神系统的影响，患者可能有抑郁症，...
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2023/03/12 收听(64446)
02:01
患者出现瞌睡但是睡不着的原因常见如下： 1、过度兴奋：患者在睡觉前观看较兴奋的电影、书籍，导致大脑受刺激，出现兴奋性升高，暂时未缓解，可产生瞌睡又睡不着的现象...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/19 播放（86264）
"瞌睡就是睡不着，这种现象属于失眠，就要分析一下到底是什么原因引起的失眠：1、看一下是不是睡眠的环境不好，如果卧室里面声音太嘈杂，或者有强的光线刺激，或者温度不合适，太冷了、太...
曾湘豫│北京医院
2023/01/06 收听(46690)
"瞌睡就是睡不着，说明由长期精神压力大造成，要想改善这种症状，适当的放松自己，不要让自己的精神处于紧张状态。当然也有可能是自己精神衰弱引起，由于长期工作压力大造成，所以要想改善...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/28 收听(97274)
02:24
首先要看是什么原因导致的瞌睡。所谓瞌睡，是指在白天应该清醒，不应该睡觉的时候，产生犯困的感觉。首先要明确前一天晚上的睡眠好不好，如果是因为熬夜、睡眠少，或者是睡眠质量不好...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/11/08 播放（51292）
"如果有瞌睡，要分析引起瞌睡的原因。对于偶发性的瞌睡，只要恢复正常，之后可以不予理睬。对于经常发性的瞌睡，要分析是否是神经衰弱引起的瞌睡，关键是要判断引起瞌睡的病因。如果是神经...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/05/30 收听(51708)
"如果经常瞌睡先要去搞清楚引起瞌睡的原因，有可能是晚上不睡觉，睡得很晚等原因造成，需要通过调整睡眠时间，晚上10:00-10:30睡觉，按时睡觉，按时起床，达到八小时睡眠，通过...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/09 收听(64386)
"如果患者在晚上睡不着，存在失眠，因为夜间存在睡眠障碍，导致患者睡眠质量的下降，睡眠效率的下降。者白天肯定会打瞌睡患者的记忆力下降，也会使患者的学习能力和工作能力下降，所以对于...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/07/26 收听(56612)
白天瞌睡多晚上睡不着，这种情况常见的情况就是因为白天睡眠增加以后，或者卧床增加以后，对于睡眠的需求量减少，影响24h的昼夜节律而导致的夜间入睡困难。这种情况下建议：1、养成良好...
彭华│上海长征医院
2023/03/05 收听(47438)
"很多朋友会出现白天瞌睡较多，晚上睡不着的这种景象，其实这也是一种睡眠障碍，失眠的一种表现。产生这种原因，从西医的角度来说就是植物功能神经紊乱，从中医的角度来说就是机体的阴阳平...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/09/27 收听(92652)
