出现腰45、腰5骶1椎间盘膨出，避免腰部的剧烈活动、长时间的弯腰劳作，注意腰部的保暖，避免受凉，可以使用腰围外固定，限制腰部的异常活动，避免症状的进一步加重。
如果疼痛的症状比较严重，卧床休息，给予腰部的理疗、热敷、中药熏洗或者针灸，舒筋活血，也可以搭配外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛。如果短期之内症状没有任何改善，病情在进行性加重，及时去正规医院就诊，可能需要积极进行腰椎的手术治疗，才能彻底缓解腰椎间盘膨出引起的临床症状。