有高血压的人能不能吃木瓜

2023-02-09 01:39

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高血压患者可以食用木瓜且对于血压没有升高作用,高血压的治疗原则包括多食用新鲜蔬菜、水果、牛奶,可以补充钾和钙帮助血压达到平稳。水果包括木瓜、橘子、香蕉、橙子、草莓等都均可食用,并且木瓜还有美容、丰胸作用。
此外,限制每日的食盐量不要过多地摄入盐,盐多会升高血压。其他注意事项,例如戒烟、限制饮酒、减轻体重。
尽量让体重的指数在25以内可以帮助降压,可以改善胰岛素抵抗且对糖尿病、高脂血症及左室肥厚均会起到改善的作用,少食用油腻的食物。
除了以上事项,适当的体育锻炼可以帮助降压,例如慢跑、徒步,每次时间不超过1小时,每周坚持3-5次的体育锻炼对高血压有益。

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