高血压患者可以食用木瓜且对于血压没有升高作用，高血压的治疗原则包括多食用新鲜蔬菜、水果、牛奶，可以补充钾和钙帮助血压达到平稳。水果包括木瓜、橘子、香蕉、橙子、草莓等都均可食用，并且木瓜还有美容、丰胸作用。
此外，限制每日的食盐量不要过多地摄入盐，盐多会升高血压。其他注意事项，例如戒烟、限制饮酒、减轻体重。
尽量让体重的指数在25以内可以帮助降压，可以改善胰岛素抵抗且对糖尿病、高脂血症及左室肥厚均会起到改善的作用，少食用油腻的食物。
除了以上事项，适当的体育锻炼可以帮助降压，例如慢跑、徒步，每次时间不超过1小时，每周坚持3-5次的体育锻炼对高血压有益。