47岁停经早不早

2023-08-30 21:26

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47岁停经不算早。在我国平均绝经年龄在48周岁左右。如果平时没有什么不适症状,47岁绝经这种情况不用调理。绝经之后由于卵巢功能下降,雌激素缺乏,容易造成骨质疏松的情况,平时一定要适当的补充钙剂,比如钙尔奇金钙。并且要多吃一些含钙比较高的食物,如瘦肉、蛋类、牛奶等,并注意多晒太阳,适当补充含有维生素D的食物,这样有利于钙的吸收。平时可以多吃一些黄豆及其制品,由于黄豆中含有天然雌激素大豆异黄酮,可以适当的补充雌激素。在绝经以后有可能会出现失眠的情况,可以服用谷维素进行调理。平时保持心情舒畅,工作压力不能太大。

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