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怎么能祛除体内湿气
2023-01-06 07:20:17收听:-
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怎么能祛除体内湿气
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想要祛除体内湿气,可以选择出汗的方法和利小便的方法,常见情况如下:
1、出汗:一般针对于体表的湿气,可以选择出汗让湿气从体表排出,人体会感觉比较舒畅。当人体体表有湿气时,会出现皮疹、皮肤瘙痒,甚至有血肿的表现,同时多发生在湿气比较重的季节,多在夏天,出汗可以选择汗蒸或者洗澡,或者跑步 等运动方法,但不宜出汗过多,出汗过多会导致阳气损伤,不利于疾病后期人体恢复。
2、利小便:如果在人体内部有湿气,有的是因为湿气直接侵袭脾胃,有的是因为过食肉类或寒凉类食品导致脾阳损伤而湿气逆生,此时可用利小便的方法让小便增多,排出体内的湿气,比如白术、茯苓、炒薏米、猪苓、泽泻等药物可以增加人体小便,排出体内多余的湿气,同时人体会感觉比较轻松。另外,饮食上可以多吃温性的食物,比如葱、姜、蒜、韭菜、茴香等食物,生活上要多饮温水,也有利于帮助于湿气排出。
1、出汗:一般针对于体表的湿气,可以选择出汗让湿气从体表排出,人体会感觉比较舒畅。当人体体表有湿气时,会出现皮疹、皮肤瘙痒,甚至有血肿的表现,同时多发生在湿气比较重的季节,多在夏天,出汗可以选择汗蒸或者洗澡,或者跑步 等运动方法,但不宜出汗过多,出汗过多会导致阳气损伤,不利于疾病后期人体恢复。
2、利小便:如果在人体内部有湿气,有的是因为湿气直接侵袭脾胃,有的是因为过食肉类或寒凉类食品导致脾阳损伤而湿气逆生,此时可用利小便的方法让小便增多,排出体内的湿气,比如白术、茯苓、炒薏米、猪苓、泽泻等药物可以增加人体小便,排出体内多余的湿气,同时人体会感觉比较轻松。另外,饮食上可以多吃温性的食物,比如葱、姜、蒜、韭菜、茴香等食物,生活上要多饮温水,也有利于帮助于湿气排出。
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