糯米没有回奶作用，由于糯米中含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素，适当的食用可以补充人体必要的营养物质。
但不建议哺乳期的妈妈过量食用，食用过多的糯米会导致胀气，而且糯米下奶的效果也不是很好，在哺乳希望奶水充足，饮食上多摄入含蛋白质丰富的食物，尤其食用以汤汤水水为主的食品比较好。
比较常见的有豆芽炖猪蹄、木瓜汤、鲫鱼汤、冬瓜排骨汤等，还有鱼类、肉类等含蛋白质比较高的食物。在下奶的食物当中，尽量不要加太多的调味品，油盐也要少放，如果油盐过多，会影响母乳的质量，也会引起婴儿上火、便秘等症状。
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糯米没有回奶作用，在哺乳期是可以吃的，对泌乳是没有影响的，可以放心吃。如果乳汁减少，原因可能为产后缺乳，与精神紧张、营养不良也有很大的关系。如果打算回奶，可以服用生麦芽60-9...
滑芳│河北医科大学第一医院
2023/05/01 收听(28690)
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目前并没有充分的证据表明糯米具有回奶的作用，产妇在哺乳期完全也是可以食用糯米，并不用引起担心。其实糯米和其它的粮谷类在营养成分上并没有太多的区别，如果需要回奶，可以食用炒...
高淑清│河北医科大学第四医院
2023/10/27 播放（61222）
糯米并没有回奶的功效，所以在哺乳期可以吃糯米，而且糯米的营养成分比较高。在日常生活中有些蔬菜可能会有回奶的作用，像韭黄、芹菜、苦瓜、山楂都有回奶的功效，所以在哺乳期要不吃或者是...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/20 收听(58524)
01:39
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/05/15 播放（38119）
"冬瓜具有回奶的功效，并没有下奶的功效，如果是为了下奶而误食的冬瓜有可能就会使乳汁的分泌量明显减少。建议可以在日常生活中多喝一些汤水类的食物，像多煲鸡汤、鱼汤、肉汤，多喝一些牛...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/06 收听(88126)
"玉米既不是下奶的食物，也不是回奶的食物。在哺乳期间适当的吃玉米，没有下奶和回奶的作用，平时多吃一些有营养的食物，能够帮助下奶。建议在哺乳期间多吃汤汤水水之类的食物，比如猪蹄汤...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/28 收听(46588)
"榴莲属于下奶的食物，所以在哺乳期我们通常会使用榴莲做一些汤，它有很好的下奶功效。因为榴莲富含维生素C、矿物质等等多种维生素，还有比较高的糖分，所以它对于产后有一定的下奶作用。...
王少为│北京医院
2023/07/30 收听(78168)
"黄花菜当中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，食用黄花菜对人体的健康颇有益处。黄花菜能够滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、滋润光滑、皱褶减少、色斑减退，能够美...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/01 收听(52830)
"牛奶有下奶的功效，没有回奶的功效，因为牛奶本身营养价值非常丰富，含有人体所必需的氨基酸，含有蛋白质，并且含有微量元素。如果哺乳期的女性经常喝牛奶，乳汁的分泌量会有所增加，并且...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/05 收听(81030)
01:45
芹菜没有下奶的作用，也没有回奶的作用。芹菜含有丰富的膳食纤维，有去火功效，但是对乳汁分泌一般没有影响。女性在哺乳期可以吃芹菜，有助于缓解便秘。女性在哺乳期需要注意饮食，尽...
赵晓东│北京医院
2023/04/07 播放（56274）
"薏米的主要功效是健脾祛湿，在哺乳期的时候吃薏米既不会回奶也不会下奶。但是在哺乳期可以适量的吃薏米，因为薏米含有植物性蛋白质的成分相对比较高，并且还含有丰富的B族维生素，像矿物...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/13 收听(21522)
"没有资料表明秋葵有下奶的功效，也没有数据说明秋葵有回奶的功效，但是秋葵在哺乳期可以吃。秋葵当中含有丰富的营养，含有维生素和矿物质并且含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/17 收听(93100)
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适当在月子期间食用椰子汁，会有一定的催奶效果。因为在月子期间，提高乳汁的分泌量有利于宝宝身体的健康，有利于母乳喂养顺利进行下去。最重要的就是要保证母乳量，还要保证奶量的充...
高珊│中日友好医院
2023/05/28 播放（30458）
"黄花菜是下奶的，黄花菜具有滋润皮肤的作用，含有丰富的卵磷脂，能营养脑细胞，还有药用价值，能抗菌、解毒。吃黄花还有促进产后恢复，缓解由于怀孕的时候水肿，哺乳期有些产妇出现焦虑、...
邢玲玲│武警总医院
2023/05/09 收听(68872)
01:54
在判断某种食物对于泌乳的影响，常常会通过这种食材的食用价值、营养成分，以及可能含有的药物成分或者是对于内分泌环境以及垂体后叶激素的影响，来综合的判断。从南瓜食材的本身来讲...
王少为│北京医院
2023/05/16 播放（46303）
"冬瓜是一种食材，既没有回奶的作用也没有下奶的作用。如果是哺乳期的女性喜欢吃冬瓜，可以喝冬瓜排骨汤，排骨汤是有很好的下奶效果的。可以把排骨提前熬制，所有的营养物质入汤，然后下入...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/12/05 收听(10068)
乳汁分泌主要是因为泌乳细胞在泌乳素的影响下出现顶浆分泌，产生的乳汁通过导管运输运送到乳头上。因此，不论是增加泌乳素水平，或者增加泌乳细胞对泌乳素敏感性的这些因素，都可以下来。目...
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/23 收听(57204)
菠菜只是一种蔬菜，含有大量的粗纤维和营养素，比如含有铁剂或者微量元素。菠菜是不能够回奶的，但是它能不能下奶，它下奶的功效也是很轻微的。许多女性在怀孕生产之后面临着奶水不足的问题...
孙晓光│北京协和医院
2023/06/20 收听(47370)
羊肉有下奶的功效，用羊肉煲汤、红烧或者与其他材质一起烹调都会有下奶的功效。羊肉本身的营养特别丰富，而且蛋白质含量非常多，脂肪含量相对比较少，还含有丰富的B族维生素，像B1、B2...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/30 收听(16324)
