宝宝多汗，建议吃含锌丰富的食物，具体如下：
一、宝宝体温调节和体液调节的特点，导致宝宝出汗比较多。宝宝出汗多，丢失的锌就比较多，所以宝宝要多吃含锌丰富的食物；
二、含锌丰富的食物包括浅海贝类、瘦肉、豆腐、豆芽菜等。坚果和动物的肝脏也含有丰富的锌，要给宝宝适当的多吃，要保持均衡的饮食；
三、如果宝宝缺锌，可以出现生长发育迟缓，或生长发育落后、食欲缺乏、味觉灵敏度降低、食欲减退、厌食、异食癖等，此时宝宝可能有消化功能紊乱，宝宝缺锌还可以出现多动、反复的呼吸道感染、伤口愈合慢、皮肤发炎等。
宝宝多汗要吃含锌丰富的食物，必要的时候可以补充锌元素，有助于缓解宝宝缺锌的症状。