宝宝着凉出现鼻塞，可以采取如下的办法：
一、用生理海盐水冲洗鼻腔，能够冲洗掉分泌物、致病原，缓解宝宝鼻塞的症状。
二、宝宝鼻塞严重，可以使用呋麻滴鼻剂或麻黄素滴鼻剂滴鼻，缓解宝宝鼻塞的症状，但此类药物容易造成鼻黏膜干燥，不能使用时间太长。
三、宝宝着凉后鼻塞，可以吃中药，如小儿感冒宁糖浆等，缓解宝宝鼻塞的症状。
四、如果宝宝能接受按摩，可以用热毛巾搓鼻翼，能够促进循环，缓解宝宝鼻塞的症状，也可以按压迎香穴，能够有效的缓解鼻塞。
宝宝着凉后感冒，要积极的给予治疗，缓解症状，如果症状没有好转，需要及时就诊。