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于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/30 播放（54266）
角质对皮肤具有保护作用，不建议频繁去除，一般可以1-3个月去一次。去除角质的主要目的是保证皮肤的弹性和色泽，主要是使用一些物理手段或者是某些药物的腐蚀作用来去除过厚的角质...
魏国│山东大学第二医院
2023/01/08 阅读(3211)
"去角质层多长时间一次比较好？是没有一个准确的固定时间，角质层有角化亢进就是皮肤的表面呈增厚了。还有一种就是角质变薄了，目的是不一样，一般指的这种角化层多长时间起的剥脱，要看是...
季素珍│北京大学第一医院
2023/01/28 收听(89804)
角质多久去一次比较好，存在一定差异，一般1-3个月去除一次即可。去角质主要指的是用一些外用的带有轻微腐蚀性的药物涂抹在皮肤表面，通过其腐蚀作用使已经形成的角质层厚度变薄的...
魏国│山东大学第二医院
2023/06/17 阅读(4091)
01:44
去除脸部的角质，具体方法如下： 1、面部清洁：患者要经常用温热水香皂洗脸或用去除油脂的洗面奶清洁面部，使面部的皮肤保持清洁。面部清洁十分重要，患者要注意面部清...
汪晨│中日友好医院
2023/01/13 播放（86952）
02:03
角质是皮肤最外面的一层，叫做角质层，由死亡的角质细胞堆积而成。很多人觉得角质没有用，或者角质层太厚，需要去除角质，因为一旦把角质去除会觉得皮肤白嫩、光滑，看起来皮肤状态非...
吕雪莲│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/04 播放（72938）
如果有以下的状况，千万不能去角质： 1、已出现干燥或脱皮 千万不要以为去角质可把皮去掉，这时应该做的是保湿，去角质只会减轻皮肤的自我防御力，脱皮的情形反而会更加严重。...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/10/13 阅读(3285)
"同房多久合适是不确定的，因为和个人体质、欲望、年龄等因素有很大的关系，正常情况下中国男性平均同房的时间在5-15分钟左右，如果在同房时时间低于2分钟，可能就出现阳痿、早泄的现...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(91252)
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首先要区分推拿的性质，即是保健性推拿还是治疗性推拿。如果是保健性推拿，理论上可以每天进行，但每次操作时间应得到控制，即时间不可过长。推拿可以舒筋、活络，使细胞兴奋性增强，...
石志勇│中国中医科学院广安门医院
2023/10/18 播放（58764）
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同房多久合适是指合适的同房持续时间，实际同房的时间并没有严格的标准，主要是夫妻在同房时能够获得满意的性生活才是标准。如果同房时间不够，实际双方在性生活时无法得到充分交流，...
张志超│北京大学第一医院
2023/06/27 播放（63984）
"午睡的时间因人而异，由于不同的职业、工作强度不同、身体状况不同，所以需要具体情况具体分析。研究表明午睡时间从6-90分钟都有显著的益处，6分钟是快速充电性的午睡，有助于快速消...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/12/28 收听(56472)
"一天睡多久合适不能一概而论，每个人都有自己的个体差异，有的人睡眠多，有的人睡眠少，没有横向比较的可能性。另外，在人的一生当中，不同的阶段、不同的年龄段睡眠也不一样。如刚出生的...
国红│北京医院
2023/02/25 收听(15518)
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人一天站立3个小时左右比较适宜，但这3个小时最好分成3段时间，以缓解疲劳并避免对肌肉和关节造成过度损伤。当我们站立时，腰椎前后部的肌肉都处于紧张状态，需要保持一定的张力才...
纪泉│北京医院
2023/05/26 播放（44751）
每天运动量的多少取决于个人的身体素质和身体状态，应根据自身情况量力而为。运动有益于身体健康，但是不合理的运动也可能对身体造成损害。对于一般的人群，每天运动1-2小时为宜。...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/19 阅读(4590)
午睡的时间因人而异，一般在30分钟左右为宜，老年人和幼儿可以适当延长。睡眠可分为浅睡眠和深睡眠，通常午睡时间较短暂，属于浅睡眠，能够促进精神状态的恢复，更有利于下午的活动...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/16 阅读(3895)
人工流产最好是在怀孕6-7周做，因为这个时候体内的激素水平已经达到了一定的程度，宫颈相对来说出现了比较软化的状态，子宫对激素水平也比较敏感，所以如果这个时候做人工流产，扩宫的时...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/16 收听(91148)
"跑步时间的长短一般是根据跑步的目的和个人身体状况来决定，如果是为了强身健体，每天保持慢跑20分钟就可以，一般要求每周三次。如果是为了减肥，或者塑造肌肉力量，或者是年轻人跑步，...
王欣│山东省立第三医院
2023/09/06 收听(25320)
"最新的研究发现，成年人的睡眠时间最好为七小时多一点，这个睡眠时间对人的身体最合适，而且有益于长寿。一般认为80%以上的成年人，每天的睡眠时间大概在6.5-8.5小时，青少年要...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/04/01 收听(79294)
"一般建议冬天晒太阳的时间为一小时比较合适，而夏天由于紫外线太强，容易灼伤皮肤，一般半小时就可以，晒太阳可以促进钙的吸收。阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生...
黄晓虹│广东省人民医院
2023/08/21 收听(84832)
"关于男性性生活的次数，对于30岁以前的青年人，通常每周2-4次性生活，30-40岁每周1-2次，40-50岁每周1次，50-60岁每月1-2次，60岁以上人群每个月1次或者没...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/12/17 收听(92608)
