肌肉的生长原理

2023-03-12 20:51

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肌肉的生长通俗的讲就是肌肉细胞的扩大和增长,除非力量非常小的肌肉收缩运动,否则中量的肌肉收缩运动以及重度的肌肉收缩运动,都会使肌肉细胞产生部分破裂的现象。一旦肌肉细胞出现破裂的现象,细胞的体积在细胞恢复过程中,就会利用身体的能量以及蛋白质,使细胞逐渐变大。这种现象会让肌肉维持一定的力量和耐力,不断的强有力的肌肉收缩运动会使肌肉细胞不断发生破裂、再生、扩大和增长。如果这时身体满足了肌肉细胞的能量以及物质的需求,就会使肌肉不断增长,肌肉的外形变的越来越结实。

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