月经来了是可以吃黄瓜的，黄瓜是属于一种时令的蔬菜，在月经期间吃黄瓜对月经没有很大的影响。黄瓜含有丰富的维生素，女性在来月经期间吃黄瓜可以很好的补充一些营养成分。所以女性在来月经期间是可以适量的吃黄瓜的。
但是女性在来月经期间不要吃刚刚从冰箱里拿出来的黄瓜或者是一些凉拌的黄瓜，在月经期间要吃常温下的黄瓜。
月经期间可以适量的吃一些黄瓜，但是如果过量的吃黄瓜对月经也可能会产生一些影响，可能会造成痛经，甚至会造成月经的减少等。所以在月经期间可以吃适量的黄瓜，避免吃得太多对身体以及月经造成不良的影响。