预防咽喉癌要以下几个方面着手：一、减少辛辣、刺激的物质摄入，如烟、酒、槟榔等明确可以致癌的物质。二、避免饮食过烫、过硬。三、加强咽喉良性肿瘤的随访检查，因为部分咽喉良性肿瘤可以随着时间而转变慢性，或者转变为咽喉癌。所以需要定期随访观察，特别是做喉镜检查，一旦表现为恶性需要及时手术，做根治性切除或者放疗。所以，预防咽喉癌主要是改变饮食习惯和加强运动锻炼。