怀孕能吃木耳吗

2023-09-11 00:34

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木耳含有丰富的维生素a和微量元素铁,具有补血的功效。中医认为木耳性寒凉,具有凉血止血的作用。孕期尤其是孕早期摄入过多的寒凉食物,容易导致流产。所以,孕妇不宜过多食用木耳。但因其含有丰富的铁和维生素,可以为孕妇的营养供给起到一定的作用,故孕妇可以适当的食用,但不可过量。每日使用不可超过10g,而且不可频繁食用。孕早期尽量不要食用木耳,食用木耳后如出现不适,需立即就医。孕期注意饮食清淡,营养均衡,定期去医院做产前检查,补充维生素及微量元素。

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