睡眠不好怎么调整
2023-02-13 19:03:29收听:27354
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
睡眠不好怎么调整
语音内容
睡眠不好具体怎样调整,需要先明确睡眠不好的原因,如精神因素引起,需要注意调理心情,通过做运动、听音乐、多参加社会社交活动等方法使心情保持舒畅。睡眠不好由于具体疾病引起,比如神经的疼痛,影响睡眠的质量;呼吸系统疾病引起的憋喘,影响到睡眠的质量,都需要针对具体的病因进行规范的治疗,从而缓解不适的症状,改善睡眠的质量。平时可以在饮食方面多吃有助于睡眠的食物,如喝一杯热牛奶或蜂蜜水,睡觉前可以用热水泡脚。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
神经内科医生推荐
预约挂号
在线问诊
王重卿主任医师急诊ICU
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
三甲
10天后有号
去挂号
已成功预约1人
¥10
擅长:急慢性咳嗽、气喘、呼吸困难、水肿以及头痛失眠、各种血糖异常、多汗、食欲不良、精神不振、注意力不集中、记忆力下降、异常怕冷怕热等。
范小红副主任医师急诊科
广州医科大学附属中医医院
三甲
明天有号
去挂号
真实号源 随时可约
¥50
擅长:中医药、外治法治疗发热、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病、高血压病、冠心病、糖尿病、胃痛等消化系统疾病以及各类内科杂病、各类肿瘤等。
许家艳副主任中医师中医内科
郑州市中医院
三甲
17天后有号
去挂号
已成功预约79人
¥22.50
擅长:中医全科心身同调,主治:过敏性鼻炎,鼻窦炎,腺样体肥大,抽动症,失眠,脱发,肺、乳腺、甲状腺结节,发热,咳嗽,哮喘,肺炎,亚健康,肿瘤,痤疮,牛皮癣,口腔溃疡,扁平疣,湿疹,荨麻疹,带状疱疹,月经病,多囊卵巢,更年期综合征,胃炎,胃溃疡,结肠炎,反流性食管炎,抑郁症,焦虑症,老年性痴呆,高血压,糖尿病,心脏病,头痛,头晕,耳鸣,口苦,打鼾,乏力,心慌,胸痛,腰痛,水肿,结石,早泄,不孕,肥胖,湿气重。
查看更多神经内科医生
相关推荐
没有更多了