五岁的宝宝比较内向可以使用以下方法进行教育和调整：
1、可以多一些鼓励、包容，千万不能批评孩子，过分打击孩子的自信心和积极性。当孩子有一些念头或内心想法的时候多鼓励，而且要鼓励孩子勇于行动，只有这样才能够让孩子慢慢胆子变大、乐观外向、活泼开朗。
2、可以多给孩子一些陪伴，尤其是内向孩子很容易因为与父母关系比较差、缺乏父母陪伴而引起过度自卑、容易焦虑、紧张等一系列问题，缺乏父母的支持和鼓励，很容易让孩子变得特别内向。
3、也应该鼓励小朋友去玩耍，去和小朋友交流，让孩子多一些与同龄儿童做好朋友的机会，才能够让孩子学会交流、表达，积极主动和别的小朋友要分享自己的心事，分享自己的玩具，才能够让孩子慢慢变得外向。
以上方法综合去做就可以很好解决宝宝内向的问题。