女性生理期可以吃提子和葡萄，提子味甘酸性平，补气血、强筋骨、养颜、止咳、安胎，提子还可以提高自身免疫力，可以开胃。但是提子因为本身凉性大，吃多了不太好，适可而止。
葡萄的营养价值丰富，对人体是很有益处的，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、碳水化合物等成分，能够增进食欲，增强机体免疫力。
在月经期间绝大部分的水果都可以吃，在经期女性的饮食只要比平时稍微清淡一点就好，尽量少吃辛辣、刺激性、寒性、凉性食物。
同时，在月经期间建议注意休息，不要太过劳累，因为有很多女性在经期会出现腰酸、腹痛的症状，休息不好、过度劳累可能会导致这些症状加重。